课程介绍
本门《形体训练》课程是以芭蕾训练为基础，结合古典、现代舞、民族舞的身体表现力动作为辅助，通过系统而科学的形体课程教学与训练。运用多种教学形式与方法塑造学生正确的身体形态及优美体态，同时提高身体的协调性和灵活性；提升气质，陶冶情操；并培养和建立学生在舞蹈动态中体验音乐、表达音乐的能力；
课程目标
- 使学生通过本课程学习能塑造优美的体态、提升气质、使身体在舞蹈学习过程中，提高协调和灵活性。
适合人群
- 想塑造形体，提升气质，陶冶情操，爱好舞蹈的同学们
课时列表
- 课时1：宣传片 02:27
- 课时3：热身训练 08:41
- 课时3：芭蕾舞手位身体舞姿训练 11:39
- 课时4：胸背肩训练 24:19
- 课时5：站姿训练 18:46
- 课时6：步态训练 15:57
- 课时7：勾绷脚训练 18:31
- 课时8：压腿训练 21:26
- 课时9：吸伸腿训练 18:01
- 课时10：地面大踢腿训练 11:56
- 课时11：地面表现力（1） 17:28
- 课时12：地面表现力（2） 12:09
- 课时13：把杆擦地 15:25
- 课时14：把杆蹲 15:25
- 课时15：把杆划圈 17:48
- 课时16：把杆小踢腿 25:16
- 课时17：把杆控制 29:25
- 课时18：把杆大踢腿 24:52
- 课时23：把杆表现力（1） 12:28
- 课时24：把杆表现力（2） 13:01
- 课时25：小跳训练 11:17
- 课时26：换位单脚小跳训练 14:13
- 课时27：傣族舞表现力（1） 14:01
- 课时28：傣族舞表现力（2） 13:13
- 课时25：古典舞表现力（1） 13:59
- 课时26：古典舞表现力（2） 15:56
- 课时27：现代舞放松训练 14:06
